なかなか梅雨があけないですね。洗濯物が乾かず難儀な時期です。

徐々に気温も高くなり熱中症や脱水症リスクも高くなります。

無理せずエアコンつけてこまめな飲水を心がけましょう。

今月はアイソトニックハイポトニック飲料についてまとめました。

ぜひご参照ください。

中性脂肪、血圧、血糖値を気にされる方はスポーツドリンク・経口補水液は飲みすぎ注意です。

運動するときだけ飲みましょう。

管理栄養士　纐纈