おなか栄養ケア月報　2022年4月号　睡眠の質に影響する食事

新しい年度を迎えて新生活が始まる方も始まらない方も今年もおなか内科東白壁クリニックを宜しくお願いします。

今月のテーマは睡眠の質に影響する食事について取り上げました。

寝る前のホットミルクは睡眠の質に影響するのか影響しないのか、関心のある方はぜひご参照ください。

まだまだ感染症が落ち着く気配がありません。睡眠の質も免疫力に影響がありますので、しっかり休養をとって免疫力を高めて感染防止に努めましょう。

管理栄養士　纐纈