おどろくほどの猛暑の日々が続いておりますがお変わりなくお過ごしでしょうか？
暑くて食欲も低下しますが、栄養摂取しないと更なる夏バテ悪循環に陥るので気張って食べましょう。
とにかく豚肉と香味野菜の組み合わせで糖代謝を促す栄養素をしっかり摂ることおススメします。
難しければ自費診療のニンニク注射をぜひご検討ください。
夏バテ予防に効果があります。
来月は防災の日があるということで防災食についてまとめる予定です。
まとまらなかったらアイス氷菓特集にテーマ変更するかもしれません。
どちらのテーマでもご参照ください。
管理栄養士 纐纈