おなかから身体全体の健康を支える栄養ケア月報です。

今月は見た目の老化の防止に役立つアンチエイジングの食習慣についてまとめてみました。

身の回りにありふれている食品が老化につながるAGEｓの産生につながっていたり、逆に抗炎症作用を持っていたりなどご存知でしたでしょうか？

少しでも食事や栄養に関心をもっていただければ幸いです。

来月は睡眠の質に影響する食事・栄養素についてお届けします。

4月から新生活を迎える方、生活が変わらない方もぜひご参照ください。

管理栄養士　纐纈