おなか栄養ケア月報 2023年7月号 アイソトニックハイポトニック
なかなか梅雨があけないですね。洗濯物が乾かず難儀な時期です。 徐々に気温も高くなり熱中症や脱水症リスクも高くなります。 無理せずエアコンつけてこまめな飲水を心がけましょう。 今月はアイソトニックハイポトニック飲料について […]
おなか栄養ケア月報 2023年6月号 食事でメンタル回復
5月病から回復したかと思えばすぐに梅雨入りですね。 6月はなぜか気分がさっぱりしない時期なのでメンタル回復栄養素トリプトファンを取り入れて乗り越えていきましょう。 管理栄養士 纐纈
おなか栄養ケア月報 2023年5月号 成長期のマスト栄養素
夏日のように暑かったり肌寒い曇りの日があったりと気温が安定しませんね。 いつ電気ストーブを仕舞えばよいのかタイミングがわからないです。 さて、5月といえばゴールデンウィーク。こどもの日にちなんで第二次成長期に必要な栄養素 […]
おなか栄養ケア月報 2023年4月号 食品表示の真偽
陽気が良くて気分も良くなりますね。 干しエビと春キャベツのパエリアが最高に美味しかったので和の味の炊き込みご飯にしてみたところ やはり最高に美味しかったです。ぜひお試しください。 4月になり新年度が始まり環境が変わる方も […]
おなか栄養ケア月報 2023年3月号 食べ物のカラー
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。お変わりなくお過ごしでしょうか？ 私は花粉症に苦しんでいましたが点鼻薬と第2世代抗ヒスタミン薬のおかげで軽症状のまま過ごせております。 花粉症がお辛い方はぜひご相談のためにご受診のご検 […]
おなか栄養ケア月報 2023年2月号 気管支に良い食事
お変わりなくお過ごしでしょうか？ なかなか感染症収束の兆しがみえませんね。 感染症の後遺症にお悩みの方、ぜひ今月の栄養月報をご参照ください。 レシピのブロッコリーと蓮根のナッツ和えが食べ応えのある野菜のおかずになるのでお […]
おなか栄養ケア月報 2023年1月号 おせちリメイク
あけましておめでとうございます。今年は落ち着いた年になると良いですね。 今月号でＶol.20となります。毎月コツコツ月報を集めて頂ける患者様、本当にありがとうございます。 今回のテーマは残りやすいおせちのリメイクなどにつ […]
おなか栄養ケア月報 2022年12月号 鍋料理
12月に入ってかなり寒くなりましたね。 寒い冬に美味しい鍋料理を食べて温まりましょう。 鍋料理は多くの食材を入れるため栄養バランスは整いやすいのですがスープを飲むと塩分とプリン体摂取量が多くなりやすいです。 血圧を気にさ […]
おなか栄養ケア月報 2022年11月号 芋・栗・南瓜
今月のテーマは芋・栗・南瓜です。 ３つとも炭水化物（特に糖質）を多く含む食品なので食べすぎると体重増加や血糖値の上昇など心配ですが、食べたくなる季節でもありますよね。 上手に食べて秋の味覚を楽しみましょう。 11／14は […]
おなか栄養ケア月報 2022年10月号 ちょっと面白い時間栄養学の話
今月のおなか栄養ケア月報のテーマはちょっと面白い時間栄養学の話です。 朝食を食べることで体内時計を整える、身につく栄養を摂る為にタンパク質を午前に摂ることの重要性などをまとめてみました。 ぜひご参照ください。 発熱外来の […]