おなか栄養ケア月報 2022年11月号 芋・栗・南瓜
今月のテーマは芋・栗・南瓜です。 ３つとも炭水化物（特に糖質）を多く含む食品なので食べすぎると体重増加や血糖値の上昇など心配ですが、食べたくなる季節でもありますよね。 上手に食べて秋の味覚を楽しみましょう。 11／14は […]
おなか栄養ケア月報 2022年10月号 ちょっと面白い時間栄養学の話
今月のおなか栄養ケア月報のテーマはちょっと面白い時間栄養学の話です。 朝食を食べることで体内時計を整える、身につく栄養を摂る為にタンパク質を午前に摂ることの重要性などをまとめてみました。 ぜひご参照ください。 発熱外来の […]
おなか栄養ケア月報 2022年9月号 食べられない時のための少量で高カロリー食品
今月は食べられない飲み込みづらいといった非常時のための高カロリー（高エネルギー）食品をまとめました。 コンビニスーパードラッグストアなどで購入できるお求めやすい食品をまとめました。 もしもの時のために備蓄をしておくと発熱 […]
おなか栄養ケア月報 2022年8月号 代謝を上げる水の飲み方
こんにちは、管理栄養士の纐纈です。 代謝をあげる水の飲み方についてまとめました。こまめに飲水することも感染対策として有用です。 発熱外来のご予約はかならずお電話にてお願いします。
おなか栄養ケア月報 2022年7月号 スパイスの持つ効果
こんにちは！管理栄養士の纐纈です。 はやくに梅雨が終わり猛暑の到来を感じていますが、皆様はいかがおすごしでしょうか？ 室内でも熱中症になるリスクはあるのでエアコンで温度管理、こまめな飲水、少しずつでも食事摂取をして猛暑を […]
おなか栄養ケア月報 2022年6月号 牛乳と豆乳がもつ栄養素の違いご存知ですか？
こんにちは！少しずつ暑い日が多くなってきましたね。外出する日もしない日も15分に一口ずつのこまめな飲水を心がけましょう。 （昨年度の８月号で脱水や飲水の大切さについて取り上げましたので気になる方はご参照ください。） 今月 […]
おなか栄養ケア月報 2022年5月号 脂肪酸とは？？
こんにちは！おなか栄養ケア月報です。 ゴールデンウィークもあけて仕事に向けて頑張りだす時期に入りましたね。まだまだ感染症はおさまりそうにないようなので自分の体調は自己管理が必要になりそうです。 さて、今月は「脂肪酸」につ […]
おなか栄養ケア月報 2022年4月号 睡眠の質に影響する食事
新しい年度を迎えて新生活が始まる方も始まらない方も今年もおなか内科東白壁クリニックを宜しくお願いします。 今月のテーマは睡眠の質に影響する食事について取り上げました。 寝る前のホットミルクは睡眠の質に影響するのか影響しな […]
おなか栄養ケア月報 2022年3月号 アンチエイジングの食習慣
おなかから身体全体の健康を支える栄養ケア月報です。 今月は見た目の老化の防止に役立つアンチエイジングの食習慣についてまとめてみました。 身の回りにありふれている食品が老化につながるAGEｓの産生につながっていたり、逆に抗 […]
おなか栄養ケア月報 2022年2月号 免疫力爆アゲ
おなかから全身の健康状態を整える情報をお届けします。 今月は免疫力爆アゲするための食生活習慣2大ポイントについてまとめました。 感染症が流行していますので、ぜひご参照下さい。 また、発熱・風邪症状（咳、喉の違和感、喉の痛 […]